«Люди нынче в тюрьме меньше сидят, чем мы в Интернете», — как-то пошутил один мой знакомый. Действительно, как ни откроешь Фейсбук — видишь, что все твои друзья постоянно онлайн, и утром и вечером. Многие перестают общаться в жизни за кадром монитора — о чем говорить, если все, что волнует собеседника, он уже выложил в блог. Новые технологии освобождают нас от социальных и географических границ, но приносят новый вид бед, отчасти неизвестных ранее. Компьютерная зависимость — многие слышали о ней, но мало кто знает, каковы ее симптомы и как с ней бороться.
Сначала мы поинтересовались у психологов реутовской школы № 6, сталкивались ли они с подобной проблемой у учащихся. Онлайн-игр на деньги среди школьников данной школы не отмечалось. Не было и психических срывов или скандалов. Но проблема, тем не менее, существует — огромное число школьников общается исключительно онлайн-записками, демонстрируя неспособность к эмоциональному контакту в реальной жизни и сужение кругозора. Некоторые жалуются на скачущее внимание, неспособность сконцентрироваться, становятся склонны к поверхностным и слишком эмоциональным суждениям, — одним словом, на пользу обилие компьютера школьникам явно не идет.
Виды и симптомы
Кибермания делится на два направления. Первое известно человеку хорошо и давно, это так называемая игромания, или, по-научному, лудомания. Со времени повести Ф. Достоевского «Игрок» в этой сфере изменились лишь набор игр и их техническое воплощение. А вот последствия все те же — долги, выхолащивание личности, адреналин предвкушения игры и «ломка», апатии в ее отсутствие. Дефицит времени и, как следствие, разрушительный хронический недосып, деградация в профессиональной деятельности — после полубессонной ночи за какой-нибудь очередной «квакой» работник из человека никакой. Рассказывают, что в Реутове тоже были такие случаи: завладев банковской картой родителей, дети проигрывали десятки тысяч рублей в онлайн-покер.
В Германии один подросток умер, просидев за новой версией Diablo 40 часов подряд. В Новой Зеландии юноша «отделался» тромбами, которые образовались после 18 часов онлайн-игры нон-стоп. Один из сгустков оторвался и чуть не привел к летальному исходу. В Нью-Йорке священник-протестант был лишен сана и направлен на принудительное лечение за то, что не смог справиться со своей болезненной страстью, спуская деньги прихожан. Подобные примеры можно множить и множить.
Второй подвид недуга — Интернет-зависимость. Явление новое, симптомы и профилактика которого относительно малоизвестны, во всяком случае в России. Вкратце суть ее сводится к чрезмерному времяпрепровождению за компьютером, когда этого не требуют ни работа, ни обстоятельства. Это тоже приводит к некоторой ущербности в повседневной жизни. Симптомы ее таковы: навязчивое желание проверить электронную почту, длительное просиживание в чатах, неконтролируемое желание поиска и чтения информации различного рода в сети, бесконечный «серф» по ссылкам, когда человек уже забыл с чего его начал.
Общие для того и другого вида зависимости симптомы: потеря контроля над временем, проведенным за компьютером, невыполнение обещаний «поменьше сидеть у компа», данных самому себе или другим. К тому же люди лгут, преуменьшая сроки времени, проведенного у монитора, теряют интерес к социальной жизни и внешнему виду. Важными симптомами компьютерной зависимости являются смешанное чувство радости и вины во время работы за компьютером, а также раздражение, если компьютер какое-то время недоступен или предлагают заняться чем-то иным. Пару лет назад в соседней Балашихе ребенок выпрыгнул из окна и погиб, когда мать буквально силой оторвала его от компьютера…
Физические признаки компьютерной зависимости представлены нарушениями со стороны глаз: ухудшение зрения, дисплейный синдром — нарушение фокусировки, предметы воспринимаются расплывчато, хотя ранее нарушений зрений у данного человека не отмечалось. Страдает опорно-двигательный аппарат — искривление позвоночника, нарушение осанки, проблемы пищеварительной системы — хронические запоры, геморрой.
Компьютер может вызвать и простую передозировку. Чем? Информацией. Возвращаясь домой после работы, никогда не ловили себя на том, что неожиданно начинают раздражать любые безобидные надписи — реклама, текст в книге, призванной скоротать путь, объявления остановок, вообще любая информация, особенно не несущая актуального в данный момент смыслового заряда? Простая светская беседа ни о чем ощущается как пытка или навязчивая трансляция с заседания Госдумы, что, в принципе одно и то же. Но шутки в сторону, это он — киберпередоз. То, о чем писали фантасты 80-х, ныне уже серый быт повседневности.
Такое состояние со временем проходит, но оно может стать причиной временного расстройства личности по психопатическому типу. В дурдом, конечно, не загремишь, но ошибок, за которые будет впоследствии мучительно больно, в таком расположении духа можно наделать массу.
Одним словом, симптомы компьютерной зависимости схожи с проявлениями любой другой, вроде алкоголизма или никотинизма.
Хроническая неспособность противиться желанию к предмету зависимости. Растущая напряженность, предшествующая действиям с тем, что вызывает зависимость. Наслаждение или облегчение во время взаимодействия, апатия или беспокойство при отсутствии доступа к веществу или деятельности, вызвавшим пристрастие. Повторяющиеся попытки уменьшить, контролировать или избавится от зависимости;
Огромные затраты ресурсов (финансовых, временных, психологических) на удовлетворение потребности. Обман при необходимости исполнять рабочие, учебные, домашние или социальные обязанности, уловки и увертки, позволяющие вернуться к предмету зависимости. Социальные нарушения — неряшливость, необщительность, враждебность к тем, кто пытается, как-либо посягнуть на то, что вызывает пристрастие.
Проблема была поднята на щит общественного обсуждения в Америке еще в 1995 году. Долгое время вопрос компьютерной зависимости считался дискуссионным: были как защитники, так и противники диагноза. Официального статуса у явления нет до сих пор. Но в 2009 году в США уже открылась первая клиника по лечению этого специфического недуга. Примерно в то же время Китай заявил, что станет первой страной, которая признает этот феномен болезнью. В России проблема тоже изучается самым пристальным образом с 2000 года.
Причины
Они психологам хорошо известны: бедность внутреннего мира личности, социальный страх, заставляющий уйти в искусственную реальность. Потребность в родительском контроле или заботе, парадоксально реализуемые через зависимое поведение — бессознательно такой человек ждет родительской помощи, демонстрируя свою беспомощность. Сексуальные комплексы, связанные с желанием соответствовать рекламируемым стандартам (неразвитому человеку поговорить сложно, вот и остается вирт-флирт не требующий красноречия или идентификация с суперменом из «шутера»). Общая неудовлетворенность повседневностью, разряжаемая через социально приемлемые действия — подумаешь, пара-тройка часов за «шутером», кровь же там цифровая, не настоящая.
Но чаще всего — «праздность, мать всех пороков». Как говорится, «человек не знает, куда себя деть», поэтому тратит жизнь на несложные действия с мгновенным видимым результатом. Это создает и иллюзию контроля над реальностью, и от скуки спасает, и тягу к новизне удовлетворяет, пусть и таким примитивным образом.
Лечение
Набор методов поражает своим разнообразием. Так, например, в Финляндии молодые люди, страдающие комп-зависимостью, не подлежат призыву в армию. В Азии метод полностью противоположный: Китай, наоборот, забирает кибер-«торчков» в казармы. В Европе есть целое направление дауншифтеров поневоле — они уезжают в страны третьего мира, вроде Африки, где спасаются от Интернет и смс-зависимости (есть и такая) долгим цифровым воздержанием и созерцанием экзотических ландшафтов. Новые испытания открывают им неизвестные грани личности, так что метод, как правило, срабатывает. Может быть, помните фильм «Игла» с Виктором Цоем. Его герой увозит подругу-морфинистку на море в самый глухой район побережья. Вот и с киберзависмостью поступают также.
Самый оригинальный метод — «клин клином»: «Доступный способ решения зависимости — это приобретение другой зависимости», — пишет один сетевой специалист. Вот на нем первом это и опробуем. А более адекватный метод мы бы назвали «погремушка»: мудрая мать не ругает ребенка, когда он плачет, а старается отвлечь его, переключить с помощью погремушки или яркого предмета. Именно его нам и посоветовала психолог школы № 6 г. Реутова.
«Во-первых, тактическая мера — установить функцию «родительский контроль» на компьютер, — рассказывает Ольга Розина, штатный психолог школы № 6. — Во-вторых, мера стратегическая. Следует попробовать увлечь ребенка чем-нибудь другим. Посмотреть на его склонности, хотя бы к спорту, и предложить ему записаться в секцию, студию и тому подобное. Только действуйте мудро — без запретов, запреты порождают желание их преодолеть и нарушить. Выберите подходящий момент, и просто поговорите с ребенком по душам, обсудите с ним, как с равным, альтернативные просиживанию у монитора жизненные сценарии».
Можно использовать и саму проблему как путь. Например, попробовать записать дитя на курсы программистов или веб-дизайнеров. Иногда такое педагогическое айкидо срабатывает: недавнее хобби становится обязаловкой и человек начнет избегать того, к чему так недавно стремился.
Если от компьютера зависит человек сформировавшийся, все будет сложнее — необходимо менять всю структуру личности. Возможно, заявление «стоили ли все преграды и страдания моей жизни того, чтобы смерть застала меня с «мышкой» в потных руках», сдвинет дело с мертвой точки. Зависимость — прогрессирующая вещь. А жизнь конечна. Играть и чатиться можно до самых седин — опыты на мышах, которым электрод был вживлен в область удовольствия, так и погибли от голода, нажимая клавишу стимулятора. Но ведь это была бы какая-то, простите, сортирная смерть, достойная подопытной крысы, но никак не человека.
В конце концов, что глобально изменится в вашей жизни от нового уровня в игре, от бессмысленного «лайка» на «расшаренную» новость, о которой мы все равно через неделю забудем. Может быть, чтобы вырваться из порочного круга убожества, стоит просто полюбить себя по-настоящему? Не в смысле самовлюбленности, а в плане человеческого достоинства. Попробуйте, вы ничем не рискуете. Во всяком случае, всегда верно одно — путь к исцелению начинается с признания проблемы. Признайтесь себе и постепенно переходите под знамя свободы новой жизни. Киберзависимость победима. Компьютер — это все-таки не героин и не алкоголь.
