Новости / Новости
Реутовчанин Геннадий Сорокин победил на чемпионате России по пауэрлифтингу
23.01.2018 в 12:57
315 0
Автор: Михаил Горячев

Реутовский спортсмен поднял 150 килограммов в жиме лёжа без экипировки. Ранее Сорокин стал мастером спорта международного класса, успешно выступив на международных состязаниях в Бельгии.


Геннадий рассказал корреспонденту газеты «ПроРеутов» о подробностях победы и том, какими методами он добивается таких результатов.

В каком весе вы выступаете и как проходили соревнования?

– Вешу я восемьдесят девять килограммов. Соревнования проводила международная федерация WPU – World Powerlifting Union, с допинг-контролем.

Где было сложнее – на этом чемпионате в Москве или на бельгийских международных соревнованиях?

– Сложнее, конечно, в Бельгии. В России многих соперников заранее знаешь, представляешь их ресурсы. А на международных состязаниях всех видишь в основном впервые, не знаешь, чего от них ожидать. Кроме того, конкуренция там выше, все серьёзнее настроены на победу. Соревновательный дух там градусом выше.

Какой этап следующий?

– В июне – чемпионат мира на Мальте. Уже готовимся. От Московской области поедут человек восемь-десять, и пять-семь из них будут реутовчане. Надеюсь занять призовые места. Мы едем побеждать.

Сложно совмещать работу и тренировки. У вас есть такая проблема?

– Мне немного легче, у меня свободный рабочий график. А вот некоторые товарищи приходят к семи утра, тренируются до девяти – и убегают на работу. И при этом они тоже в соревнованиях участвуют. А мой сын, он тоже занимается пауэрлифтингом, приходит на тренировки после работы. Около полутора часов занимается.

Геннадий Сорокин рассказал, что раньше не имел дела с тяжёлой атлетикой. Просто вёл активный образ жизни: ходил в бассейн, бегал на лыжах. Тренировки со штангой начал около пяти лет назад. Цели участвовать в соревнованиях тогда не было. Нужную установку задал его тренер Георгий Лазариди, три года назад установивший мировой рекорд в своей возрастной категории – спортсмены старше восьмидесяти. После первых успехов воспитанник рекордсмена вошёл во вкус к состязаниям, появился спортивный азарт.

 

Пауэрлифтинг довольно травматичный вид спорта, как снизить риск получить повреждение?

– Долго разминаюсь, чем многие пренебрегают. Двадцать минут – общая разминка, ещё двадцать минут – со штангой, то есть только после сорока минут разминки поднимаю рабочий вес. Для меня это 125–130 килограммов. Теперь, после победы на чемпионате России, я его изменю, конечно. Будет больше. Рабочий вес определяется как 85 процентов от максимума.

Какой у вас цикл тренировок?

– Три раза в неделю. Кроме этого бассейн несколько раз в неделю – очень помогает сохранить эластичность мышц и полезно для позвоночника. Рабочий вес прибавляю по пять килограммов раз в полгода.

Используете ли вы спортивное питание и какое?

– Да, применяю пищевую добавку ВСАА (БЦА). А также протеин в дни тренировок – и молочно-сывороточный, и казеиновый. Иногда ещё употребляю комплекс витаминов. Без спортивного питания никак – никаких куриных грудок не напасёшься.

Прежде чем попрощаться, Геннадий Сорокин призвал реутовскую молодёжь не пренебрегать здоровым образом жизни, заниматься спортом, вливаться в ряды реутовских пауэрлифтеров в клубе центра «Спорт-сервис» по адресу Котовского, 13. Здесь будущих силачей ждут тренажёры, профессиональные тренеры, индивидуальный подход и бассейн.

– Ребята, главное и самое сложное – сделать первый шаг. Найдите в себе силы для этого. А мы будем рады встрече, – напутствовал чемпион молодых реутовчан.

Наша справка:

Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса. Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем.

Статьи по теме
Комментарии 0
Комментарии отключены
Видео Сергей Юров Общество Дети Праздники Образование Благоустройство ЖКХ Транспорт Губернатор Андрей Воробьев Здравоохранение Криминал НПО машиностроения История Бизнес Станислав Каторов ПроРеутов Обзор День Победы Конкурс Знаменитости Строительство Полезное Игорь Брынцалов МКДЦ Экономика Политика МВЦ Максим Сураев Реутов ДК «Мир» Рейтинг Социальная политика Наука Выборы РЖД ВПЦ Рекрут ЦГКБ Экология Наше Подмосковье Кино Религия МЧС ЕР Старт Девушкамечты ФОК Парк Энергия Реутов Парк Антикризис ЗАГС ДТП ВСМ-2 Академик Челомей Коворкинг Питомцы Общественная палата Приалит ПосадиСвоеДерево Дороги Безопасность МФЦ Хобби Мария Сотскова Подвиг Интернет Кадеты ММЦ Мнения Экватор Рецензия Маяк Тимур Кизяков Услуги Субботник Алексей Папин Людмила Колобанова Добродел Изобретариум Президент Владимир Путин ДЮСШ Евгений Касперский Секс Рекорд Еда Фабричный пруд Эксперты Крутицы РТВ Космос Анна Вирон Михаил Илинич Карат Юрий Кузнецов ОДОН ГТО WorldSkills Александр Леонов Татьяна Космачёва 112 Дима Билан Андрей Ломанов Ирина Тульчинская Бессмертный полк Реклама Русален Алексей Илларионов Золотое перо Юнармия Крым Братья Березуцкие Мириталь Дмитрий Харатьян Владислав Котлярский Андрей Гайдулян Наталья Назарова Егор Кончаловский Владимир Этуш Александра Пацкевич Полина Гагарина Радик Закиров Сергей Цыганов Патриарх Кирилл
< >