Школа правильного бега «I love running» открылась в городе в начале августа. Действуют две группы для взрослых, которые учатся правильно бегать — это не так просто и очевидно, как может показаться на первый взгляд. Важны постановка и техника бега, правильное дыхание и умение регулировать пульсовую зону. Занятия проводит старший тренер — выступающая в беге на 400 метров легкоатлетка Наталья Назарова, восьмикратная чемпионка мира и трёхкратный призёр Олимпийских игр.

Проходят тренировки по средам и субботам на открытом воздухе: на стадионе школы № 5 на улице Котовского, 13, или в Салтыковском лесопарке. Первая группа готовится к забегу на 10 километров на Московском марафоне, вторая — на дистанцию 21,1 километра, которую будут бежать в Королёве 2 октября. На первое занятие может прийти любой желающий — посмотреть на процесс обучения изнутри и потренироваться.

Подготовка к забегу на 10 километров занимает 7 недель, к марафону — 6 месяцев. При этом у начинающих бегунов есть домашняя работа — комплекс физических упражнений, которые назначаются тренером, но выполняются без него.

Школа бега «I love running» работает по всей России, впервые она открывает детскую группу в своём реутовском филиале. С сентября здесь смогут заниматься ребята с шести лет. Изначально это задумывалось для того, чтобы родители и их чада могли заниматься в одно и то же время. В большей степени тренировки в новой группе будут рассчитаны на общефизическое развитие детей, однако их тоже будут готовить к забегам — на 1 и 3 километра в зависимости от возраста, а также давать общефизическую подготовку к нормам ГТО.

Читайте также:

Олимпийская чемпионка Александра Пацкевич провела открытую зарядку в Реутове
Реутовская школа получила стадион в подарок
Легкоатлетка Наталья Назарова провела мастер-класс в Реутове
Один день двухмесячного кроссфит-марафона в Реутове
Мария Сотскова встретилась с поклонниками в парке Реутова