Полтора десятка человек пришли на первое занятия бегового клуба Adidas Runners, которое прошло в субботу 8 апреля в центральном городском парке. Тренировку провела кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, призёр первенства России среди юниоров в беге на полтора и три километра Анна Тангова.
Первая вводная тренировка состояла из разминки и бега — участники пробежали около трёх километров вокруг парка. Анна Тангова начала занятие с упражнений по технике бега и укреплению стопы. Затем последовала серия силовых упражнений на все группы мышц. Тренер подсказывала участникам, как правильно держать корпус и дышать. В завершение провели растяжку.
— Многие пренебрегают разминкой, растяжкой и упражнениями перед бегом, из-за чего получают травму, — поделилась Анна Тангова с газетой «ПроРеутов». — К тому же необходимо строго дозировать нагрузку в зависимости от уровня подготовки.
Участников занятия поприветствовал старший тренер Adidas Runners Владимир Антманис:
— Очень приятно видеть столько небезразличных к спортивной и активной деятельности людей. Неважно, новичок вы или любитель — тренировка для каждого у нас индивидуальна. Приходите, и мы вместе пойдём к новым вершинам!
Как рассказал Владимир Антманис, в беговом клубе работают сертифицированные профессиональные тренеры по грамотно построенному методическому плану, но многое зависит от желания занимающегося. Новички допускают много ошибок, особенно на начальных этапах. Хороший тренер поможет их избежать.
После пробежки участники поделились своими впечатлениями с газетой «ПроРеутов».
Ирина Киоса:
— Мне очень понравилась тренировка. Я узнала, как нужно правильно дышать, чтобы дольше оставаться в тонусе. Планирую и дальше посещать занятия, позвать своих друзей и знакомых.
Георгий Чубинидзе:
— Я и раньше занимался бегом, но некоторые беговые элементы узнал впервые, очень познавательно. Думаю, лучше заниматься с профессиональным тренером, нежели самому. Иногда тяжело заставить себя, а здесь тренер следит за выполнением упражнений — это повышает мотивацию.
Тренировки по бегу будут проходить в центральном городском парке дважды неделю: по средам в 19.30 и по субботам в 11.00.
Открытие филиала бегового клуба Adidas Runners — это одно из спортивно-оздоровительных мероприятий, которые будут проводить в парках Реутова в тёплом сезоне. В их числе также йога, функциональные тренировки по воркауту и другие.
Читайте также:
Реутовский дуэт выиграл чемпионат России по волейболу на снегу
Техническое проектирование ледовой арены в Реутове закончено
Реутовские гимнастки победили в Орле
Береговую линию Фабричного пруда в Реутове очистят и укрепят
Центральный парк в Реутове приведут в порядок в кратчайшие сроки
