Нейрографикой называют инструмент решения психологических задач с помощью графики. Такую методику разработал и в 2014 году впервые начал использовать российский художник и психолог Павел Пискарёв. Её суть в том, что человек внутренне ставит перед собой какую-либо задачу (например, завести личные отношения, купить автомобиль или поступить в вуз) и выплёскивает свои планы и мечты на бумагу.
Коуч Екатерина Слепцова из Реутова начала заниматься нейрографикой около года назад. Она окончила курс «Пользователь» Павла Пискарёва в Институте психологии творчества. «ПроРеутов» пообщался с девушкой и узнал, как действует метод на сознание человека.
– Это графический метод трансформации сознания. Вы свои проблемы и неразрешённые конфликты можете выплеснуть на бумагу, достаточно взять фломастер, маркер или карандаш и нарисовать эту проблему на листе, – рассказывает Екатерина. – Проблемы при этом у человека могут быть самые разные: и бытового характера, и профессиональные. Таким образом можно также визуализировать мечты и желания. Когда ты думаешь о своей мечте и изображаешь её на листе бумаги, то она начинает материализовываться, ты начинаешь в это верить, а самое главное – мечта начинает сбываться. Очень часто люди ставят перед собой какие-то цели, но они размытые. Когда начинаешь разговаривать с человеком, задавать вопросы, например: «А нужно ли тебе исполнение этого желания?» и «Что будет, если твоё желание исполнится?» – он задумывается о последствиях своих предполагаемых действий, принимается размышлять и часто приходит к другой цели.
– Есть ли в Реутове кружки, связанные с нейрографикой?
– К сожалению, на данный момент нет. Но я работаю и принимаю как нейрокоуч, используя методику нейрографики во время приёма. Я получила сертификат пользователя, хочу дальше пойти учиться, и в Реутове я бы хотела открыть подобный кружок и организовывать мастер-классы. Потому что нейрографика – это новый и интересный метод. Это одновременно и психологическая помощь, и искусство. Вы создаёте красивые картины, то есть получаете эстетическое удовольствие, и решаете проблемы/задачи.
– А как вы сами пришли к нейрографике?
– Я такой же человек, как и все, в своё время у меня был запрос, с которым я обратилась к психологу-коучу, который и познакомил меня с нейрографикой. Метод меня заинтересовал, потому что, рисуя, ты прорабатываешь свои проблемы и конфликты, а не сразу бежишь к психологу. К тому же я визуал, и поэтому мне понравились произведения, которые получаются. Секрет нейрографического метода визуализации желаний кроется в особенностях психики человека, которая состоит из образов, полученных благодаря зрительному восприятию. Человек испытывает чувство удовлетворения от того, что его желание уже сбылось на бумаге, в рисунке!
– Проводятся ли выставки работ в технике нейрографики?
– На данный момент нет, но намерение такое есть. В Реутове подобные выставки пока не проводились. А будут и планируются ли – не могу ответить.
– Например, я загадала определённое желание и визуализировала его через нейрографику. Неужели оно обязательно сбудется?
– У всех по-разному. Всё зависит от желания. Например, если я хочу купить автомобиль за миллион, но сейчас у меня на счету всего сто тысяч, то, понятное дело, тотчас моё желание не сбудется. Но когда вы желание визуализируете, то обязательно начнёте открывать возможности зарабатывать, которые приведут к покупке автомобиля.
– А если желание нематериальное?
– Тогда в вашем окружении начнут появляться люди, которые каким-то образом помогут вашему желанию осуществиться. За пять минут это объяснить сложно, но я постараюсь. Представьте, есть какой-то вопрос, который вас тревожит. Вы берёте бумагу и маркер и думаете, думаете о нём, вы погружаетесь в эту проблему… а на пике эмоций делаете «выплеск», так это называется в методе нейрографики, если простым языком – вы чиркаете по бумаге не отрывая руки. Получается так, что все свои мысли и эмоции вы выплеснули на бумагу. Потом вы начинаете закруглять углы на рисунке, так как угол – это конфликт, а закругление – это сглаживание углов. В нашем случае – сглаживание конфликтов, при этом вы делаете себя гармоничнее в этом мире. Как говорится, хочешь изменить мир – начни с себя. Измени мысли. Как раз это происходит за счёт прорисовки своих мыслей.
– Но всё-таки не стоит сидеть, ожидая у моря погоды, нужно стараться действовать...
– Даже когда ты сидишь и прорабатываешь свои мысли и желания, то ты начинаешь активизироваться и действовать. Ты запускаешь себя.
P.S. Алгоритмы нейрографики
Актуализация темы. Представляем свою цель или мечту и максимально погружаемся в неё.
Выплёскивание напряжения на лист бумаги. Делаем три глубоких вдоха и выдоха и на третьем выдохе быстро заполняем лист бумаги линиями. Просто изрисовываем его, как это делают дети.
Округление углов. Присматриваемся к своему рисунку и находим на нём углы. По словам психолога Пискарёва, угол – это конфликт, который необходимо «сглаживать и округлять». Поэтому все углы на рисунке нужно округлить.
Объединение. Закрашиваем различными цветами области, которые нравятся. Цвет не имеет значения.
Линии поля. На всём листе напряжённо рисуем линии. «Напряжённо» – потому что так выплёскивается энергия.
Вербализация. Закончив рисование, вспоминаем о своей цели или желании. Всё так же они важны теперь? Появились ли какие-то алгоритмы, чтобы начать идти к ним прямо сейчас?
