Тренер по зумбе Анна Павленко уже больше месяца проводит уроки с помощью интернет-платформ. «ПроРеутов» связался с Анной, чтобы узнать подробности.
— Как только началась самоизоляция, мы с семьёй уехали жить на дачу, чтобы прежде всего иметь возможность гулять с ребёнком, — рассказала тренер. — Я продолжаю вести тренировки удалённо. Конечно, у меня не по пять групп в день, как было раньше, а всего по одному занятию, но это лучше, чем ничего.
Я провожу занятия онлайн с помощью Instagram. Мы попробовали разные платформы, но клиентам оказалось привычнее и удобнее заниматься именно так. Благодаря онлайн-классам у меня начали тренироваться те люди, которые живут далеко от Реутова и раньше очень хотели попасть на мои занятия. Безусловно, конкуренция сейчас колоссальная, привлечь нового клиента очень не просто, так как крупнейшие фитнес-клубы проводят множество тренировок бесплатно. Играет важную роль человеческий фактор — онлайн тренировать сложнее, чем вживую. И каждому клиенту нужно найти «своего» тренера.
— Насколько мне известно, вы также занимаетесь с детьми. Проводите ли вы сейчас для них уроки?
— Я провожу онлайн-занятия по ритмике для самых маленьких (2-5 лет), но понимаю, что для деток это тоже не просто. Ведь нельзя через экран играть с ними как в зале, я не могу использовать реквизит, и стараюсь удержать их внимание максимально разнообразной программой. Детей на онлайн-занятиях осталось значительно меньше.
Детям школьного возраста первые пару недель я отправляла домашние задания, но выполняли их всего 2-3 человека из группы, поэтому мой энтузиазм постепенно угас.
— Поменялась ли программа тренировок по зумбе и занятия для детей? Каким образом поменялась?
— Программа по сути не поменялась. В дополнение к моим тренировкам я ещё провожу занятия по танцам для всех желающих пенсионеров раз в неделю. Все те, кто раньше занимался у меня по программе «Московское Долголетие» и «Активное Долголетие» в Реутове, получают возможность не забывать танцевальные движения и поддерживать себя в форме. С людьми пенсионного возраста я занимаюсь в прямом эфире Youtube-канала. Я выбрала данный способ, чтобы им не пришлось устанавливать никакие программы и приложения. Буду рада, если к моим «золотым» группам прибавятся ещё желающие танцевать у себя дома.
— Как вы держите себя в форме? Ведь велик риск набрать пару килограммов...
— Я не прекращаю тренироваться, чего и всем желаю!
— Какие рекомендации дадите людям, которые хотят заниматься спортом в домашних условиях?
— Проветривайте помещение перед и после тренировки, постарайтесь максимально освободить пространство, пейте больше воды, и, конечно же, танцуйте вместе со мной!
— Как в целом изменилась ваша жизнь во время пандемии?
— Появилась возможность проводить больше времени с семьёй и высыпаться. Я делаю зарядки со своими учениками каждое утро и чувствую себя значительно лучше.
— Что вы сделаете в первую очередь, когда снимут ограничения из-за коронавируса?
— Встречусь с друзьями! Жду возобновления Zumba тренировок в парках и мечтаю съездить летом на море. В планах новые спортивные и танцевальные проекты, о которых реутовчане скоро узнают.
Александра Барабанова
