Новости / Новости
Занятие по скандинавской ходьбе провели в Реутове
03.02.2021 в 17:40
1133 0
Автор: Александра Барабанова Фото: Алексей Оводов
В рамках мероприятий реутовского клуба «Бархатная осень» проводятся регулярные занятия скандинавской ходьбой для людей старшего возраста. В среду на стадионе «Старт» собрались любители ставшего очень популярным вида оздоровительного спорта.
 
Возраст участниц — от 40 лет и старше. Инструктор Российской ассоциации скандинавской ходьбы Александр Ильин проводит для реутовчан и жителей других городов занятия уже много лет. В Балашихе с ним занимается свыше 50 человек, а в Ногинске — более 20 спортсменов. По его словам, уровень любителей после длительного периода коронавирусных ограничений значительно упал, несмотря на рекомендации заниматься дома.
 
— 5-7 человек сегодня были не в форме: нарушена координация,  движения выполняются неправильно, — рассказал Ильин.
 
Занятия скандинавской ходьбой будут проходить по средам в 09:30 на стадионе «Старт». На них можно записаться в клубе «Бархатная осень» в здании Фонда социальной поддержки населения на улице Новой, 3.
 
Александр Ильин посоветовал для занятий выбирать удобную обувь и одежду, не сковывающую движения. Необходимы специальные палки, которые можно приобрести в спортивных магазинах. Их длину выбирают под рост занимающегося по определённой формуле: рост умножить на 0,68 и тогда получится оптимальная длина спортивного инвентаря. Техника ходьбы тоже важна. Спина спортсмена должна быть прямой, отталкивание палками — длинным.
 
— Во время занятий скандинавской ходьбой мы тренируем свою осанку. Мышцы и связки должны работать в правильном направлении. Без этого неизбежны нарушения опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, — подытожил инструктор.
 
72-летняя реутовчанка Татьяна Семёнова уже больше 4 лет занимается скандинавской ходьбой. Это её первая тренировка после выхода из режима самоизоляции.
 
— Нельзя долго сидеть дома, необхидимо движение! В клубе «Бархатная осень» много разных занятий, но меня привлекает скандинавская ходьба, — поделилась Татьяна Вячеславовна.
 
Скандинавская ходьба появилась в 1940-е годы в Финляндии. Вид спорта разработали профессиональные лыжники, которые стремились поддерживать свою форму круглогодично. Сегодня он  популярен во многих странах мира.

Александра Барабанова

Статьи по теме
Комментарии 0
Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите пожалуйста.
Общество Видео Дети Образование ЖКХ Станислав Каторов Праздники Благоустройство ЕР Здравоохранение Транспорт ПроРеутов История Бизнес НПО машиностроения Депутаты Строительство Губернатор Андрей Воробьев Социальная политика Сергей Юров Игорь Брынцалов Криминал Безопасность День Победы Экономика Экология Конкурс МВЦ Политика Обзор Парк Приалит ЦГКБ Знаменитости Дороги МКДЦ Полезное Архив газеты ДК «Мир» Максим Сураев Кино РЖД Фабричный пруд Выборы Наше Подмосковье МЧС Рейтинг ФОК Наука Энергия ВПЦ Рекрут Религия Изобретариум ДТП Услуги Еда Коворкинг Старт Хобби Реутов Парк Питомцы Алексей Папин Академик Челомей ЗАГС Девушкамечты ПосадиСвоеДерево Экватор РТВ Общественная палата МФЦ Добродел Мария Сотскова Кадеты Юнармия Мнения Путешествия Людмила Колобанова Президент Владимир Путин Космос ММЦ ОДОН Интернет Ирина Тульчинская WorldSkills Русален ДЮСШ Рецензия Александр Леонов Тимур Кизяков Крутицы Юрий Кузнецов Анна Вирон Евгений Касперский Секс Михаил Илинич Дима Билан Андрей Ломанов Татьяна Космачёва Алексей Илларионов Мириталь Братья Березуцкие Владислав Котлярский Андрей Гайдулян Наталья Назарова Дмитрий Харатьян Егор Кончаловский Владимир Этуш Александра Пацкевич Полина Гагарина Радик Закиров Сергей Цыганов Патриарх Кирилл
< >