Новости / Новости
За красивой осанкой — в парк!
18.07.2023 в 10:46
13589 0
Автор: Ольга Ковтуненко

Каждую среду в Центральном городском парке Реутова для всех желающих проводятся бесплатные занятия по стретчингу. Что означает это слово и чем стретчинг полезен для здоровья, корреспондент «ПроРеутова» выяснила у Марии Биневской, инструктора по йоге и стретчингу.

Справка «ПР»: Мария Биневская. Личный опыт практики 15 лет; опыт ведения групповых занятий -10 лет; сертифицированный инструктор по йоге (курсы инструкторов йоги "Ачарья", г.Москва); сертифицированный инструктор по стретчингу и здоровой спине ("Высшая школа фитнеса и бодибилдинга", г. Москва); сертифицированный специалист в системе Тибетского естественного целительства.

- Стретчинг — это многофункциональная тренировка с упором на растягивание и укрепление мышц, - рассказывает Мария. - Она позволяет улучшить мобильность суставов и в целом лучше понимать своё тело и его возможности. Второй год я сотрудничаю с отделом культуры и молодёжной политики администрации Реутова, и в рамках активностей в парках провожу занятия. В прошлом году с единомышленниками занимались йогой. А недавно я стала заниматься стретчингом. Это относительно новое направление и мне захотелось о нём рассказать людям, поделиться классными упражнениями для мобилизации суставов, поднятия общего тонуса организма. 

Не секрет, что сейчас у многих людей наблюдаются проблемы со спиной, особенно осанкой. Стретчинг помогает избавиться от болей и укрепить мышцы. Кроме того, растяжка ликвидирует застой в органах малого таза, что одинаково важно как для женщин, так и для мужчин.  Упражнения активируют работу периферических сосудов, что в разы снижает риск тромбозов и атеросклероза. Остеопороза тоже не будет, потому что во время стретчинга выводится вся лишняя соль из организма. Специалисты считают, что стретчинг самым естественным образом замедляет старение организма и даже способствует его омоложению. 

- Если погода нам позволит, то занятия продлятся до конца лета. Жду всех желающих по средам в Центральном городском парке. С подробным расписанием можно ознакомиться на телеграмм-каналах https://t.me/parki_reutov и https://t.me/yoga_dobro. Требуются удобная одежда, коврик, вода и, конечно, хорошее настроение! - говорит Мария Биневская. 

 

 

 
Статьи по теме
Комментарии 0
Комментарии отключены
Общество Видео Образование Дети ЖКХ Станислав Каторов Праздники Благоустройство ЕР Здравоохранение Транспорт Бизнес История ПроРеутов Депутаты НПО машиностроения Строительство Социальная политика Губернатор Андрей Воробьев Безопасность Сергей Юров Игорь Брынцалов Криминал День Победы Экономика Экология МВЦ Конкурс Политика Обзор Приалит Парк ЦГКБ Дороги Знаменитости Архив газеты МКДЦ Полезное Кино ДК «Мир» РЖД Фабричный пруд Максим Сураев Еда МЧС Энергия Выборы Наше Подмосковье Религия ДТП Наука Изобретариум ФОК Рейтинг ВПЦ Рекрут Хобби Услуги Коворкинг Старт Питомцы Алексей Папин Реутов Парк ЗАГС ПосадиСвоеДерево Академик Челомей Девушкамечты РТВ Общественная палата Экватор МФЦ Добродел Юнармия Мария Сотскова Кадеты Мнения Людмила Колобанова Космос Путешествия Президент Владимир Путин Интернет ММЦ ОДОН Александр Леонов Ирина Тульчинская WorldSkills Русален ДЮСШ Тимур Кизяков Рецензия Филипп Науменко Крутицы Юрий Кузнецов Анна Вирон Михаил Илинич Евгений Касперский Секс Татьяна Космачёва Дима Билан Андрей Ломанов Алексей Илларионов Мириталь Братья Березуцкие Владислав Котлярский Андрей Гайдулян Наталья Назарова Дмитрий Харатьян Егор Кончаловский Владимир Этуш Александра Пацкевич Полина Гагарина Радик Закиров Сергей Цыганов Патриарх Кирилл Психология Большие вызовы
< >