Новости / Новости
5 мифов о здоровом питании
14.05.2025 в 11:57
295 0
Автор: ПроРеутов

Здоровое питание все представляют себе по-разному. Многим кажется, что оно предполагает отказ от всего вкусного или, например, переход к вегетарианству. Роспотребнадзор развенчивает основные мифы о здоровом питании:

Здоровое питание – это однообразно. Наоборот, одно из главных правил ЗОЖ – рацион должен быть разнообразным.

Здоровое питание – это сложно. Нет, главное – правильная организация процесса. Продумайте свой рацион заранее на неделю. При составлении меню учтите: лучше, чтобы большая часть калорий попадала на первую половину дня, т.е. на завтрак и обед.

Здоровое питание – это невкусно. Важно учитывать собственные пищевые предпочтения, используйте те продукты, которые Вы любите. Если же хочется только вредной пищи, то постарайтесь найти компромиссный вариант. 

Здоровое питание – это долго. Зачастую, приготовление полезной пищи занимает не так много времени. Согласитесь, приготовление зеленого салата с овощами занимает пять минут в отличие от оливье.

Здоровое питание – это дорого. Здоровый рацион должен включать разнообразные продукты, но они могут быть вполне бюджетными. Например, вместо красной рыбы добавить в рацион скумбрию. Покупайте сезонные овощи и фрукты – они вкуснее и дешевле.

Помните, что правильное питание должно быть легким, вкусным и приятным. Будьте здоровы и приятного аппетита.

По материалам, размещенным https://vk.com/rospotrebnadzor.official, подготовила старший специалист 1 разряда Ногинского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Московской области Татьяна Безгина.

Статьи по теме
Комментарии 0
Комментарии отключены
Общество Видео Образование Дети ЖКХ Станислав Каторов Праздники Благоустройство ЕР Здравоохранение Транспорт История Бизнес ПроРеутов Депутаты НПО машиностроения Строительство Социальная политика Губернатор Андрей Воробьев Безопасность Игорь Брынцалов Сергей Юров Криминал День Победы Экономика Экология МВЦ Конкурс Политика Обзор Приалит Парк ЦГКБ Дороги Знаменитости Архив газеты МКДЦ Полезное ДК «Мир» Кино РЖД Фабричный пруд Максим Сураев Еда МЧС Наше Подмосковье Энергия Выборы Религия ДТП Наука Изобретариум ФОК Рейтинг ВПЦ Рекрут Хобби Услуги Коворкинг Старт Питомцы Алексей Папин Реутов Парк ЗАГС ПосадиСвоеДерево Академик Челомей Девушкамечты РТВ Общественная палата Экватор МФЦ Добродел Юнармия Мария Сотскова Кадеты Мнения Людмила Колобанова Космос Путешествия Филипп Науменко Президент Владимир Путин Интернет ММЦ ОДОН Александр Леонов Ирина Тульчинская WorldSkills Русален ДЮСШ Рецензия Тимур Кизяков Крутицы Юрий Кузнецов Анна Вирон Евгений Касперский Михаил Илинич Секс Татьяна Космачёва Дима Билан Андрей Ломанов Мириталь Алексей Илларионов Братья Березуцкие Дмитрий Харатьян Егор Кончаловский Владислав Котлярский Андрей Гайдулян Наталья Назарова Александра Пацкевич Полина Гагарина Радик Закиров Сергей Цыганов Патриарх Кирилл Психология Большие вызовы СВО Волонтеры Владимир Этуш
< >