На базе Подростково-молодёжного центра заработала секция беби-йоги для самых маленьких и их родителей. Преподаватель Светлана Мальцева рассказала об особенностях занятий йогой с пелёнок.
– Расскажите, как вы стали преподавать йогу для малышей?
– С этим искусством я познакомилась в 2011 году, и связано это было с появлением на свет моего собственного ребёнка и поиском для него развивающих методик. От некоторых развивающих занятий я отказалась практически сразу, а беби-йогой прониклась и вскоре прошла свои первые курсы и начала заниматься с другими мамочками с малышами.
– Что такое беби-йога?
– Сейчас занятия по методике намного разнообразнее, чем в 2011 году, и начинать заниматься с малышом можно практически с рождения. В первую очередь я предлагаю молодым родителям освоить беби-массаж. Иногда его ещё называют «мамин массаж». С помощью него намного мягче проходит адаптация младенца к новому для него миру, а родители смогут научиться лучше понимать своего малыша. На втором этапе, примерно от трёх месяцев, можно переходить к беби-йоге – это парные занятия для малыша и одного из родителей, чаще мамы, но если на занятия приходят папы или бабушки, то им тоже будет чем заняться!
Уникальность методики в том и состоит, что она одновременно и для малыша, и для его родителей. Для мамы это восстановление после родов, а для папы различные способы коммуникации с младенцем. Ну а самому ребёнку полезны адаптация и природосообразное общение с родителями.
– Какие упражнения выполняют занимающиеся в секции?
– Все упражнения, которые мы выполняем, очень спокойные, я бы их назвала лайт-вариантом традиционной йоги, а так как все асаны адаптированы под возрастные потребности малышей и этапы восстановления молодой мамы после родов, то со стороны это выглядит как простая гимнастика для малыша и мамы. В методике не присутствует элементов динамической гимнастики!
– Чем полезны занятия йогой для детей?
– Про плюсы занятий могу сказать, что это невероятный новый уровень общения с ещё не говорящим ребёнком. Часто родители не знают, как и во что с малышом играть, какие игры и упражнения на что направлены и что развивают. Ну а про себя мамы чаще всего совсем забывают, отодвигают свои потребности на второй план и не знают, что после родов нужно пройти период мягкого восстановления. Помимо прочего на беби-йоге решается ещё одна часто встречающаяся проблема – это плохой сон малышей. Одно занятие включает в себя почти полную дневную норму двигательной активности малыша и тем самым помогает улучшить качество его сна. И да, методика одобрена министерством здравоохранения Великобритании и подходит для абсолютно всех деток, включая малышей с особенностями развития. Я занималась с совсем сложными детками, например, со сложными и не очень формами ДЦП, односторонними гемипарезами, атаксией, синдромом Дауна, глубоко недоношенные дети, страдающие микроцефалией...
– А какую пользу кроме общения извлекают родители?
– Для родителей занятия – это иногда первый выход в свет после роддома и поликлиник, общение с другими родителями, новые знакомства, а зачастую и выход из бесконечного «дня сурка». Для меня показательно то, что они возвращаются ко мне на занятия со вторыми, а иногда уже и третьими детьми – значит, занятия им нравятся.
– С кем заниматься проще: с грудничками или уже подросшими детьми?
– С малышами заниматься, конечно, проще, чем с детками старше восьми месяцев, там уже нужна более длительная адаптация и после первого занятия сложно сказать, понравилось малышу или нет – особенность детской психики известна: что знакомо и стабильно, то хорошо, что не знакомо – настораживает.
Александра Барабанова
