В Реутове открыт филиал всероссийского клуба скандинавской ходьбы «Gо2Walk — Пойдём ходить!». Теперь каждую субботу в реутовском парке «Фабричный клуб» в 10 утра проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе с профессиональным тренером. Об этом сообщила заместитель директора молодёжного культурно-досугового центра (МКДЦ) по развитию парков Полина Конышева. Зарегистрированным участникам палки для ходьбы на пробном занятии предоставляются бесплатно.
Занятия бесплатные. Зарегистрироваться можно по электронному адресу park@reutov.net.
Тренер Анатолий Мельников — один из тех, кто будет проводить занятия с реутовчанами. Отвечая на вопросы газеты «ПроРеутов», он рассказал, что скандинавской ходьбой можно заниматься круглый год, людям любого возраста и пола.
— Такая ходьба — это самый настоящий аэрофитнес, который во многом дешевле, чем занятия в тренажёрных залах. Всё, что нужно для скандинавской ходьбы сейчас — это спортивная тёплая, но не стесняющая движений одежда, кроссовки, шапка, перчатки, телескопические палки и желание, — рассказал тренер.
Но не стоит думать, что скандинавская ходьба — это простые прогулки с палочками.
— Каждое наше занятие — это настоящая работа над собой, — пояснил Мельников. — После тренировок у кого-то могут болеть мышцы, особенно это касается рук. Дело в том, что при хорошей технике руки и палки дают основную энергию для движения, и во многом снимают нагрузку с ног. Поэтому мы часто на тренировках приветствуем друг друга так: «Привет, четвероногие!».
При правильной технике руки с палками в локтях обычно не сгибаются. За счёт этого во время скандинавской ходьбы больше работает именно верхняя часть тела: улучшаются кровообращение и осанка, работа сердца и лёгких.
Принято считать, что ходьба с палочками больше полезна для пожилых, но и молодые люди, особенно те, кто подолгу «крючками» сидит за компьютером, с помощью таких тренировок укрепят и тело, и дух, подчеркнул Мельников.
Помимо ходьбы, на тренировках в парке «Фабричный клуб» инструкторы могут рассказать и о других секретах здорового образа жизни: о дыхательной гимнастике, закаливании, йоге, где и как выбрать инвентарь и о многом другом.
Читайте также:
Чемпион мира раскрыл в Реутове секреты борьбы в партере
Обзор спортивных и технических кружков в Реутове
Реутовские армрестлеры готовятся провести открытый чемпионат
Кубок «Супер-эстафеты» боевых искусств достался Реутову
300 спортсменов открыли Реутов-фест двумя забегами
Детский футбольный клуб проводит набор в Реутове
Легкоатлетка Наталья Назарова готовит к марафонам жителей Реутова
Олимпийская чемпионка Александра Пацкевич провела открытую зарядку в Реутове
